ในรูปแบบที่ได้ผลชัดเจนและปลอดภัยต่อสุขภาพเหมาะสำหรับช่วง ลดน้ำหนัก และควบคุมแคลอรี่อย่ากินเวย์โปรตีนก่อนออกกำลังกายทัน